Ranných 10 min pre TEBA
Predstav si, že vstaneš ráno a dopraješ si 10 minút na podložke pre seba. Hneď od rána bude tvoje telo silné, pružné a tvoja myseľ zvládne aj tie najväčšie výzvy počas dňa!
Dýchacie cvičenie - Upokojujúca pranajáma
Ak cítiš, že tvoja myseľ je preťažená a nevieš sa na nič sústrediť, odporúčam toto 7 minútové video s upokojujúcou pranajámou. Po pár minútach sa tvoje telo a myseľ upokojí a ty sa vrátiš späť k sebe!
Online hodina - laterálna prax
Online hodina jogy, pri ktorej precvičíš bočné laterálne svaly. Tieto svaly až tak často nepoužívame a pritom sú tak dôležité pre správne držanie tela. Poď na to!